Jak zarządzać swoim świątecznym talerzem aby nie przytyć

  Wiemy już jak poradzić sobie w święta z regularnością, teraz czas na kolejne złote rady.   Zarządzanie ostatnio jest bardzo modne. Zarządzać można swoim czasem, szafą, a tu zajmiemy się zarządzaniem… świątecznym talerzem.   Jak sobie poradzić, aby poczuć smaki świąt i … Continued

Akcja: „Dietę zaczynam po świętach!” Obowiązkowa lektura dla początkujących!

wpis w: Uncategorized | 1

  Przedświąteczny czas oznacza dla mnie, jako dietetyka, odpowiedź na stale powracające pytanie osób zgłaszających się na pierwszą wizytę: „Czy warto zaczynać dietę przed świętami?”   Oczami wyobraźni spoglądasz na wcześniejsze lata, suto zastawiony stół. Święta najpierw w jednym, później w … Continued

Ciasteczka amarantusowe BLW

        Amarantusowe ciasteczka są ciekawą alternatywą dla owsianych. Równie proste, równie szybkie a w smaku i wartościach coś innego.   Składniki: amarantus ekspandowany banan maliny   Przygotowanie: Wymieszaj amarantus z wcześniej pokrojonym bananem. Uformuj kulki z przygotowanej … Continued

Chcę chudnąć dalej ale waga stoi w miejscu!

  Pacjent: „Dzień dobry. Chciałabym się umówić do Pani na wizytę. Na kiedy można?” Ja: „Mogę zaproponować wizytę w dniu … ” Pacjent: „Nie ma wcześniejszego terminu? Chcę zacząć odchudzanie jak najszybciej! Muszę zgubić przynajmniej 20kg!”   Spotykamy się na … Continued

1 2 3 4 6