Często pytacie mnie jak może wyglądać przykładowy jadłospis dziecka.
Jedzenie dziecka spędza sen z powiek niejednej z Was.
Zgodnie z obietnicą rozpoczynam naszą jadłospisową relację! Zamieszczane pomysły będą dobrym rozwiązaniem nie tylko dla roczniaka ale i dla starszego dziecka. Co więcej, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby właśnie tak gotować dla wszystkich domowników.
Dbanie o dietę najmłodszego dziecka to idealny czas na budowanie zdrowych nawyków wszystkich domowników!
Rozpoczęcie żłobka przez mojego Szkraba a tym samym przygotowywanie mu jedzenia “na wynos” uznałam za idealny moment na to aby sfotografować przykładowe menu. Posiłki na zdjęciach stanowią II śniadanie, obiad i przekąskę czyli to, co Adaś zjada podczas pobytu w żłobku. Poza tym w domu je śniadanie – najczęściej są to płatki owiane / jęczmienne / jaglane / gryczane z jogurtem naturalnym i owocem lub jajecznica lub pieczywo z dodatkami oraz kolację – często kolacją jest coś na ciepło, bywa to element z dań szykowanych na dzień następny lub pieczywo z rozmaitymi pastami. Poza tym jako przekąska występują owoce i warzywa. W nocy oraz rano po przebudzeniu jest karmiony piersią.
Przykład 1:
II śniadanie: gryka ekspandowana, jogurt naturalny, nektarynka
Obiad: Spaghetti z sosem pomidorowym, duszony indyk w ziołach
Przekąska: Gotowana marchewka i fasolka szparagowa
Przykład 2:
II śniadanie: Płatki owsiane z jogurtem truskawkowym (zmiksowane owoce z jogurtem)
Obiad: Penne z pulpecikami z indyka ugotowanymi z cukinią i pomidorami
Przekąska: Nektarynka
Przykład 3:
II śniadanie: Placuszki z cukinii
Obiad: Rosołek z makaronem, kasza gryczana z gulaszem z kurczaka, kukurydzą i pomidorami
Przekąska: Banan
Przykład 4:
II śniadanie: Placuszki z ciecierzycy
Obiad: Zupa krem z marchwii, ryż z pulpetami rybnymi
Przekąska: Śliwki
A Ty co dzisiaj planujesz przygotować dla swojego dziecka? 🙂
Jeśli spodobał Ci się ten wpis zapraszam na stronę bloga na Facebooku i zachęcam do polubienia Fanpage’u . W ten sposób na bieżąco będziesz dostawać informacje o kolejnych ciekawych postach! Znajdziesz mnie również na Instagramie.