- magdalena depa-muniak -
Jestem mamą dwóch małych Smakoszy. To dzięki Nim jestem do Twojej dyspozycji nie tylko w gabinecie ale również ONLINE !
Jestem dietetyczką. Nie od ubiegłego roku, nie od ostatniego kursu. Dietetyka to moja pasja i zawód.
Moi Pacjenci osiągają sukcesy, które na starcie uważali za niemożliwe!
Przygotowuję plany żywieniowe oparte na normalnym jedzeniu. Nie musisz obawiać się codziennych wycieczek do sklepu z orientalnymi produktami. Dzięki temu mam pewność, że proponuję Ci to, co nasze, najlepsze i możliwe do realizacji w biegu dnia codziennego.
Uczę jak wprowadzić zmiany i być im wiernym nie na kilka tygodni a na resztę życia.
Dzielę się odwagą i motywacją, bo niemożliwe nie istnieje!
Od lat miałam problemy z nadwagą. Próbowałam różnych diet, ale wszystkie niestety kończyły się niepowodzeniem. Ostatecznie zdecydowałam się na wizytę u dietetyka. Po sprawdzeniu internetowych ofert trafiłam do gabinetu “Apetyt na piękno” do pani Magdaleny Depa. Było to bardzo trafione posunięcie. Pani Magdalena dobrała mi odpowiedni dla mnie plan żywieniowy, a moja waga z tygodnia na tydzień zaczęła spadać. W ciągu 4 miesięcy stałam się lżejsza o 15 kg.
Pani Madziu dziękuję za efektywną pomoc 🙂
Stąd wszystkim, tym którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy polecam wizytę u pani Magdaleny – to naprawdę fachowa dietetyczka, skutecznie motywująca do zmian w odżywianiu, a przy tym bardzo miła osoba.
Efekty gwarantowane!
Dieta i suplementacja w ciąży
Najmniejszy człowiek w Twojej rodzinie w ciągu zaledwie chwili osiąga tytuł najważniejszego. Wybierasz wszystko co najlepsze w trosce o zdrową przyszłość maluszka. Z biegiem kolejnych miesięcy ciąży kompletujesz potrzebną wyprawkę, dbasz o to aby poszczególne rzeczy...
Przykładowe menu dziecka 24-miesięcznego + PRZEPISY
W poprzednim wpisie uczyliśmy się konstruować pełnowartościowe menu naszej pociechy. Po przetestowaniu pierwszych dań pora na kolejne smakołyki 🙂 I śniadanie: Kanapki z zieloną pastą II śniadanie: Warzywne muffinki Obiad: Jajeczny klopsik z kolorowym ryżem...
Jak skomponować menu dziecka aby były w nim wszystkie wartości odżywcze + PRZEPISY
Jednym z najczęstszych pytań, które otrzymuję od mam dbających o żywienie swoich pociech jest: „Jak skomponować menu dziecka aby były w nim wszystkie wartości odżywcze?”. Komponowanie posiłków dla naszej pociechy powinno opierać się na kilku najważniejszych...
Kalendarz odchudzania – czyli która pora roku jest najlepsza na odchudzanie.
Kalendarz odchudzania – czyli która pora roku jest najlepsza na odchudzanie. 7 zim, 7 wiosen, 7 lat i 7 jesieni pracuję jako dietetyk. Obserwuję moją branżę nie tylko z pryzmatu „natężenia” wizyt w moim gabinecie, ale również zainteresowania korzystaniem z cateringu...
Co je dziecko dietetyczki cz. II
Brakuje Ci czasu na wymyślanie kolejnych nowości na talerzu Twojego dziecka? Masz wrażenie, że maluch najchętniej jadłby naleśniki z pomidorówką na okrągło? Nie bój się urozmaicać - skorzystaj z moich propozycji kulinarnych:) W cyklu CO JE DZIECKO...
Jak wyznaczać cel własnej metamorfozy aby go zrealizować?
Gdy podczas pierwszej wizyty pytam Pacjenta jaki jest cel podejmowanych zmian żywieniowych najczęściej słyszę trzy rodzaje odpowiedzi. Chcę ważyć X kg. (Waga obecna 30 – 100% wyższa w stosunku do obieranego celu). Chcę schudnąć. Nie wyznaczam celu bo chcę uniknąć...
Co je dziecko dietetyczki cz.1
Często pytacie mnie jak może wyglądać przykładowy jadłospis dziecka. Jedzenie dziecka spędza sen z powiek niejednej z Was. Zgodnie z obietnicą rozpoczynam naszą jadłospisową relację! Zamieszczane pomysły będą dobrym rozwiązaniem nie tylko dla roczniaka ale i...
Muffinki owsiane
Jak wiecie jestem zwolennikiem szybkich, smacznych i zdrowych rozwiązań w kuchni - te muffinki do takich właśnie należą. Jak coś Ci nie wyjdzie to powiedz, że tak miało być:) Więc tak dokładnie miały wyglądać moje muffiny owsiano-budyniowe. Jeśli ktoś nadal ma...
Jak się nie poddać w trakcie odchudzania
Pojawia się myśl: „Muszę schudnąć”. Przyczyny są różne. Krok kolejny: „Wizyta u dietetyka – na JUŻ” Jesteś u dietetyka: „Zrobię wszystko, co trzeba tylko dawaj już tą dietę!” Masz dietę. Zapał trwa dzień pierwszy, drugi, trzeci. Jest...