Jak się nie poddać w trakcie odchudzania

  Pojawia się myśl: „Muszę schudnąć”. Przyczyny są różne.   Krok kolejny: „Wizyta u dietetyka – na JUŻ”   Jesteś u dietetyka: „Zrobię wszystko, co trzeba tylko dawaj już tą dietę!”   Masz dietę.   Zapał trwa dzień pierwszy, drugi, … Continued

Akcja: „Dietę zaczynam po świętach!” Obowiązkowa lektura dla początkujących!

wpis w: Uncategorized | 2

  Przedświąteczny czas oznacza dla mnie, jako dietetyka, odpowiedź na stale powracające pytanie osób zgłaszających się na pierwszą wizytę: „Czy warto zaczynać dietę przed świętami?”   Oczami wyobraźni spoglądasz na wcześniejsze lata, suto zastawiony stół. Święta najpierw w jednym, później w … Continued

Chcę chudnąć dalej ale waga stoi w miejscu!

  Pacjent: „Dzień dobry. Chciałabym się umówić do Pani na wizytę. Na kiedy można?” Ja: „Mogę zaproponować wizytę w dniu … ” Pacjent: „Nie ma wcześniejszego terminu? Chcę zacząć odchudzanie jak najszybciej! Muszę zgubić przynajmniej 20kg!”   Spotykamy się na … Continued

Słodycze zajadają stres, a stres zajada słodycze – jak przerwać ten krąg?!

Cały dzień pędzisz, dom, dziecko do przedszkola, dziecko do szkoły, praca, dziecko z przedszkola, dziecko ze szkoły, szybkie zakupy, dzieci na zajęcia dodatkowe, dzieci z zajęć dodatkowych, dom, obiad, porządki, wieczorne ogarnięcie dzieci. Uff… dzieci śpią. W końcu jest Twój … Continued

1 2