Regularność – niby banalna sprawa, a jednak trudna

Większość z nas zapytanych o to, co jest priorytetem w zdrowym odżywianiu odpowie, że regularność posiłków. Regularność wydaje się być prosta dopóki nie spróbujemy wprowadzić jej w swoje życie. Oto, z czym musimy się zmierzyć: „NIE MAM CZASU na przygotowywanie posiłków” … Continued

Słodycze zajadają stres, a stres zajada słodycze – jak przerwać ten krąg?!

Cały dzień pędzisz, dom, dziecko do przedszkola, dziecko do szkoły, praca, dziecko z przedszkola, dziecko ze szkoły, szybkie zakupy, dzieci na zajęcia dodatkowe, dzieci z zajęć dodatkowych, dom, obiad, porządki, wieczorne ogarnięcie dzieci. Uff… dzieci śpią. W końcu jest Twój … Continued