Ratunkowy suflet

wpis w: Fit przepisy | 20

 

Czy dietetyczka może być łasuchem? No może być i to bardzo.

Jednak gdybym podążała za swymi słodyczowymi smakami zapewne moją sylwetką nie budziłabym zaufania Pacjentów 🙂

No bo jak zaufać dietetykowi z nadwagą? To tak jakby leczyć zęby u dentysty z kipiącą próchnicą.

Jeżeli tylko grzeszę odrobiną czasu wolnego staram się urozmaicić główne posiłki na tyle, aby ratowały moje słodkie smaki ale w zdrowy sposób.

Po takim daniu mogą przede mną fruwać czekolady.

 

Nie wierzysz, że to może zadziałać? To spróbuj.

 

Składniki na 2 suflety:

  • 50g kaszy manny
  • 0,5l mleka
  • 2 jaja
  • Owoc (u mnie była to dziś gruszka)

 

Przygotowanie:

1.Zagotuj kaszę na mleku.

2.Wymieszaj ostudzoną kaszę z żółtkami.

3.Ubij z białek pianę.

4.Delikatnie wszystko wymieszaj.

5.Przełóż do żaroodpornych naczyń, udekoruj owocem.

6.Piecz w temp. 180st do zarumienienia.

 

dscn4086

dscn4131

Jeśli spodobał Ci się ten wpis zapraszam na stronę bloga na Facebooku i zachęcam do polubienia Fanpage’u  . W ten sposób na bieżąco będziesz dostawać informacje o kolejnych ciekawych postach! Znajdziesz mnie również na Instagramie.

 

 

20 Odpowiedzi

  1. Już wiem jaki deser zjemy jutro po obiedzie 🙂 Dzięki za przepis, suflet wygląda przepysznie 🙂

  2. Mi się bardzo podoba! Nie znałam tego przepisu, wypróbuję go. Jeśli dzieci bedą na tak, wejdzie do jadłospisu

  3. Mmmm idealny do popołudniowej inki 🙂

  4. nie lubię kaszy mannej ale deser wyglada bardzo apetycznie.

  5. Fajny pomysł 🙂 Moje dzieci lubią bardzo kaszę jaglaną w postaci budyniu, więc może takie suflety z manny również by im posmakowały..spróbuję 🙂

  6. Super! Chyba nawet dzisiaj zrobię ten deser – uwielbiam kaszkowe cuda:)

  7. Ciekawy przepis 🙂 może być przydatny dla takich łasuchów jak ja, którzy próbują zachować ładną sylwetkę 🙂 A pokusom ulegam bardzo często, zdecydowanie za często. Ciekawe czy tego typu deser rozwiązałby sprawę 😛

    • Zdecydowanie polecam! Jest to posiłek zawierający kaszę, jajka, mleko, zatem stanowi zdecydowanie bardziej wartościową opcję niż zwykły łakoć. Czyli zaspokoi głód, a dzięki walorom smakowym zaspokoi słodyczowe ciągotki!:)

  8. Wygląda genialnie, pewnie jeszcze lepiej smakuję:) Chce jeść zdrowiej, więc deser jak najbardziej do wypróbowania:)

  9. Pychota! Świetny przepis 🙂

  10. Fajny przepis będę musiała koniecznie wypróbować czy zda egzamin

  11. Super pomysł 🙂
    Sufletu z kaszy manny jeszcze nie próbowałam!

  12. Mmmm…wygląda przepysznie. Jak tylko znajdę czas na pewno zrobię 🙂 Dodałabym tam chyba odrobinę cynamonu 😀

  13. Robię jutro, obiecuję, bo wygląda bosko 🙂

Zostaw Komentarz