- magdalena depa-muniak -
Jestem mamą dwóch małych Smakoszy. To dzięki Nim jestem do Twojej dyspozycji nie tylko w gabinecie ale również ONLINE !
Jestem dietetyczką. Nie od ubiegłego roku, nie od ostatniego kursu. Dietetyka to moja pasja i zawód.
Moi Pacjenci osiągają sukcesy, które na starcie uważali za niemożliwe!
Przygotowuję plany żywieniowe oparte na normalnym jedzeniu. Nie musisz obawiać się codziennych wycieczek do sklepu z orientalnymi produktami. Dzięki temu mam pewność, że proponuję Ci to, co nasze, najlepsze i możliwe do realizacji w biegu dnia codziennego.
Uczę jak wprowadzić zmiany i być im wiernym nie na kilka tygodni a na resztę życia.
Dzielę się odwagą i motywacją, bo niemożliwe nie istnieje!
Od lat miałam problemy z nadwagą. Próbowałam różnych diet, ale wszystkie niestety kończyły się niepowodzeniem. Ostatecznie zdecydowałam się na wizytę u dietetyka. Po sprawdzeniu internetowych ofert trafiłam do gabinetu “Apetyt na piękno” do pani Magdaleny Depa. Było to bardzo trafione posunięcie. Pani Magdalena dobrała mi odpowiedni dla mnie plan żywieniowy, a moja waga z tygodnia na tydzień zaczęła spadać. W ciągu 4 miesięcy stałam się lżejsza o 15 kg.
Pani Madziu dziękuję za efektywną pomoc 🙂
Stąd wszystkim, tym którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy polecam wizytę u pani Magdaleny – to naprawdę fachowa dietetyczka, skutecznie motywująca do zmian w odżywianiu, a przy tym bardzo miła osoba.
Efekty gwarantowane!
Ofiary diety Dukana
Kilka lat temu światem zawładnął słynny doktor Dukan, oferując swoją proteinową koncepcję redukcji masy ciała. W ekspresowym tempie znajdował zwolenników swych teorii. Ciężko się temu dziwić, stosując jego zalecenia można schudnąć szybko i z pełnym brzuchem. A my tak...
Masz tylko chwilę aby wpłynąć na nawyki dziecka
Przychodzi na świat małe, cudne, pachnące. Wydaje Ci się wtedy, że ta jego bezbronność i zależność od drugiego człowieka będzie trwała wiecznie. Jednak już za chwilę orientujesz się, że Twoja rola, jako jedynego wzoru do naśladowania drastycznie się zmniejsza. Owszem,...
Oszczędne ciasto marchewkowe
Czy jestem oszczędna? Ja uważam, że tak. Pewnie nieco innego zdania jest mój mąż. Jedno jest pewne – to ciasto, zrobione przeze mnie, na pewno jest oszczędne. Sok marchewkowy jest u nas częstym gościem. A wytłoczynom z marchwii nadaję drugie życie. Nic się nie...
Czy dietetyk w ogóle może mi pomóc?
Diet cud i cud diet jest mnóstwo. W zasadzie nie ma już śniadaniowego programu, w którym nieporuszane byłyby żywieniowe tematy, kobieca, i nie tylko kobieca, prasa kipi od super pomysłów na „oponki”, nie mówiąc o Internecie, w którym znajduję coś więcej niż cuda –...
Ugodowe placuszki dyniowe
Ugodowe, bo dopasują się zarówno do podniebień marzących o smakach wytrawnych jak i tych podniebień, którym marzy się słodka nutka 🙂 Moje podniebienie marzyło o wersji słodkiej: Składniki na 4 średnie placuszki: 100 g dyni 1 jajko 1 płaska łyżka mąki pełnoziarnistej...
Regularność – niby banalna sprawa, a jednak trudna
Większość z nas zapytanych o to, co jest priorytetem w zdrowym odżywianiu odpowie, że regularność posiłków. Regularność wydaje się być prosta dopóki nie spróbujemy wprowadzić jej w swoje życie. Oto, z czym musimy się zmierzyć: „NIE MAM CZASU na przygotowywanie...
Mężu, uwierz w swoją żonę!
Zaczyna się niewinnie, On dzwoni do gabinetu dietetyka i umawia termin na wizytę dla Niej. Wertuje zakamarki Internetu w poszukiwaniu diety cud lub od koleżanki w pracy kseruje ostatnie nowinki żywieniowe, dzięki którym pół biura wznosi ochy i achy nad jej nową...
Słodycze zajadają stres, a stres zajada słodycze – jak przerwać ten krąg?!
Cały dzień pędzisz, dom, dziecko do przedszkola, dziecko do szkoły, praca, dziecko z przedszkola, dziecko ze szkoły, szybkie zakupy, dzieci na zajęcia dodatkowe, dzieci z zajęć dodatkowych, dom, obiad, porządki, wieczorne ogarnięcie dzieci. Uff… dzieci śpią. W końcu...
Dieta mamy karmiącej – nie wierz w mity!
Zdecydowana większość mam karmiących piersią zgłaszających się do mojego gabinetu mówi o obawie przed wieloma produktami. Gdy w opracowywanym planie żywieniowym zauważą owoce inne niż gotowane jabłko, warzywa inne niż marchewka, nie mówiąc o nasionach roślin...