Prezent już niebawem będzie dostępny! Obserwuj uważnie www.matka-dietetyczka.pl zapraszam Cię na FB @MatkaDietetyczka
Tarta jaglana bez pieczenia
Goście zapowiedzieli, że wpadną za 15 minut? A może chodzi za Tobą coś słodkiego ale nie chcesz poddać się pokusie na niezdrowe "zapychacze"? Oto rozwiązanie Twoich dylematów - szybka tarta jaglana bez pieczenia! Składniki na ciasto: 100g płatków owsianych 150g...
Zdrowy tort na roczek
Wiele osób prześciguje się w pomysłach na piękne tortowe dekoracje. Ma być kolorowo, pięknie i wystawnie. Ale czy zdrowo? To niejednokrotnie odchodzi na drugi plan. Myślimy „Przecież jeden kawałek nikomu nie zaszkodzi nawet, jeśli będzie zbudowany z cukru i...
Jak zorganizować żywienie dziecka na wakacjach
Pierwsze, długo wyczekiwane wakacje z maluchem. Dotychczas normy na samolotowy bagaż były wypełniane przez plażowe kreacje lub szpilki – par kilka, nie mogłaś się zdecydować które zabrać. Trrr wrr prr i zastanawiasz się czy zmieści się Twoja szczoteczka do...
Jak zarządzać swoim świątecznym talerzem aby nie przytyć
Wiemy już jak poradzić sobie w święta z regularnością, teraz czas na kolejne złote rady. Zarządzanie ostatnio jest bardzo modne. Zarządzać można swoim czasem, szafą, a tu zajmiemy się zarządzaniem… świątecznym talerzem. Jak sobie poradzić, aby...
Akcja: “Dietę zaczynam po świętach!” Obowiązkowa lektura dla początkujących!
Przedświąteczny czas oznacza dla mnie, jako dietetyka, odpowiedź na stale powracające pytanie osób zgłaszających się na pierwszą wizytę: „Czy warto zaczynać dietę przed świętami?” Oczami wyobraźni spoglądasz na wcześniejsze lata, suto zastawiony stół....
Ciasteczka amarantusowe BLW
Amarantusowe ciasteczka są ciekawą alternatywą dla owsianych. Równie proste, równie szybkie a w smaku i wartościach coś innego. Składniki: amarantus ekspandowany banan maliny Przygotowanie: Wymieszaj amarantus z wcześniej...
Chcę chudnąć dalej ale waga stoi w miejscu!
Pacjent: „Dzień dobry. Chciałabym się umówić do Pani na wizytę. Na kiedy można?” Ja: „Mogę zaproponować wizytę w dniu … ” Pacjent: „Nie ma wcześniejszego terminu? Chcę zacząć odchudzanie jak najszybciej! Muszę zgubić przynajmniej 20kg!” Spotykamy się na...
Kolorowe jaglane kuleczki
Kolorowe jaglane kuleczki są ciekawą opcją na podanie rozmaitych warzyw. Taka metoda sprawdzi się nie tylko u niemowlaka poznającego nowe smaki, ale również u starszego dziecka, które stara się omijać warzywa szerokim łukiem 🙂 Składniki: warzywa (u mnie...
Co mogę jeść na diecie?
Dieta = sałata + marchewka. Takie przekonanie jest bardzo częste, ale czy słuszne? Załóżmy, że faktycznie lecisz na sałacie i marchewce. Nawet jeśli zjesz ich kilka kilogramów to i tak wartość energetyczna Twojego „jadłospisu” będzie zatrważająco niska. Myślisz...