Często pytacie mnie jak może wyglądać przykładowy jadłospis dziecka.

Jedzenie dziecka spędza sen z powiek niejednej z Was.

Zgodnie z obietnicą rozpoczynam naszą jadłospisową relację! Zamieszczane pomysły będą dobrym rozwiązaniem nie tylko dla roczniaka ale i dla starszego dziecka. Co więcej, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby właśnie tak gotować dla wszystkich domowników.

Dbanie o dietę najmłodszego dziecka to idealny czas na budowanie zdrowych nawyków wszystkich domowników!

 

Rozpoczęcie żłobka przez mojego Szkraba a tym samym przygotowywanie mu jedzenia „na wynos” uznałam za idealny moment na to aby sfotografować przykładowe menu. Posiłki na zdjęciach stanowią II śniadanie, obiad i przekąskę czyli to, co Adaś zjada podczas pobytu w żłobku. Poza tym w domu je śniadanie – najczęściej są to płatki owiane / jęczmienne / jaglane / gryczane z jogurtem naturalnym i owocem lub jajecznica lub pieczywo z dodatkami oraz kolację – często kolacją jest coś na ciepło, bywa to element z dań szykowanych na dzień następny lub pieczywo z rozmaitymi pastami. Poza tym jako przekąska występują owoce i warzywa. W nocy oraz rano po przebudzeniu jest karmiony piersią.

Przykład 1:

II śniadanie: gryka ekspandowana, jogurt naturalny, nektarynka

Obiad: Spaghetti z sosem pomidorowym, duszony indyk w ziołach

Przekąska: Gotowana marchewka i fasolka szparagowa

Przykład 2:

II śniadanie: Płatki owsiane z jogurtem truskawkowym (zmiksowane owoce z jogurtem)

Obiad: Penne z pulpecikami z indyka ugotowanymi z cukinią i pomidorami

Przekąska: Nektarynka

Przykład 3: 

II śniadanie: Placuszki z cukinii

Obiad: Rosołek z makaronem, kasza gryczana z gulaszem z kurczaka, kukurydzą i pomidorami

Przekąska: Banan

Przykład 4:

II śniadanie: Placuszki z ciecierzycy

Obiad: Zupa krem z marchwii, ryż z pulpetami rybnymi

Przekąska: Śliwki

A Ty co dzisiaj planujesz przygotować dla swojego dziecka? 🙂

Jeśli spodobał Ci się ten wpis zapraszam na stronę bloga na Facebooku i zachęcam do polubienia Fanpage’u  . W ten sposób na bieżąco będziesz dostawać informacje o kolejnych ciekawych postach! Znajdziesz mnie również na Instagramie.